17 lat

[...] dobre dla początkujących moim zdaniem oczywiście ) lepsze efekty dają mi serie na mini poręczach z pogłębionym ruchem .No i chyba najważniesze ja to robie systematycznie 8 lat nic się nagle nie zrobiło a i WW ( wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc) którym się zajmuje 15 lat nie jest bez znaczenia ( przynajmniej przygotowało mi obręcz barkowa i [...]

[...] dobre dla początkujących moim zdaniem oczywiście ) lepsze efekty dają mi serie na mini poręczach z pogłębionym ruchem .No i chyba najważniesze ja to robie systematycznie 8 lat nic się nagle nie zrobiło a i WW ( wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc) którym się zajmuje 15 lat nie jest bez znaczenia ( przynajmniej przygotowało mi obręcz barkowa i [...]

Hej! Witam wszystkich! Jestem z Wrocławia, od paru lat trenuję w sekcji Krav Maga Peter's Center prowadzonej przez Piotra Święcickiego. O ile samego trenera bardzo lubię i szanuję za doświadczenie (nie tylko w KM, ale także policyjne i życiowe), tak mam wrażeniem, że w ostatnich 2 latach zajęcia trochę skaczą - a to zrobimy taki atak i obronę, a [...]

FIGHT OR DIE --- kupe lat jeszcze masz swiateczny avatarek ??

KURCZE ...1000 LAT MR WALLACE

[...] gdy zauwazylem ze zaczynam szybciej rosnac.Robilem to dosyc dokladnie co najmniej 2 razy w roku od 13 roku zycia.Moj okres dorastania wygladal miejwiecej tak: 13,4-14,4 lat-> 164 - 173,5 cm 14,4-15,4 lat-> 173,5 - 178cm 15,4-16,4 lat-> 178 - 182cm 16,4-17,4 lat-> 182 - 185cm 17,4-18,4 lat-> 185 - 186,5cm Wzrost rodzicow to [...]

[...] razie czego za Władymira wyjdzie Vitalij),a Solis,to byłby doskonały rywal o szybkich rękach by potem wyjść do Adamka).Vitalijowi daję (jeśli pokona Solisa) 1-maks-2 lata. Władymirowi zostaję Haye ew. on z Adamkiem,Chisora...Povetkin nie zawalczy...Jeszcze pozostaje jakiś tam Stiverne i nic więcej.Jakieś nowe gwiazdy.Władymir powalczy [...]

[...] ze robisz cos kosmiecznie glupiego. 8 miesiecy i takie obciazenia jakie masz to jeszcze nie ten moment, zeby lapac kontuzje. - siła wzrosła np. o około 20 kg przy serii na klatkę (95kg), podobnie przy barkach (55kg), biceps to samo (55kg) A jak z siadem, ciagiem, podciaganiem / wioslowaniem? - czuję się o niebo lepiej, sprawniej, silniej niż pod [...]

[...] w październiku do masowania przystąpić bez zbędnej pierzynki szczególnie na brzuchu ;) Jeziorko... Pakuje plecak, biorę potrzebne rzeczy i spadam na plaże, nie ma to jak lato, słońce woda i siatkóweczka. Jeszcze raz sprawdzam czy niczego nie zapomniałem ... GLUTAMINE EXTREME , ISOFASTER i BCAA i woda na miejscu, tak więc komu w droge temu [...]

Witam. Za miesiąc będzie 16 lat, mam 174cm wzrostu około. Na siłownie chodze ok. 8 miechów nieregularnie, bez odżywek. Jedyne ćwiczenie jakie mogło obciążać kręgosłup to uginanie ramion z hantelkami (biceps) stojąc. Moim zdaniem 174cm to trochę mało, są wyżsi ode mnie (noi szerocy xD). Nie wiem więc czy w wieku 16 lat mogę jeszcze urosnąć. Mój [...]

[...] i cechy motoryczne. Pamiętam jak pojawiła się wrzawa gdy wzięli Raya z kanapy i na dodatek nie dali mu sie przygotować,bracia Kliczko obijali resztki,a gdy przyszlo co do czego... http://www.youtube.com/watch?v=kOYxkzSbr-g Po prostu dobry rywal.W stylu lat 90. Motoryka,szybkość itd.Noi łup. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-11-17 00:20:33

[...] dobre rozwiązanie. Po treningu poszedłem do domu zjadłem i wskoczyłem na mój nowo zakupiony rower i pojeździłem 1 godzinę. Nie jeździłem na rowerze o matko chyba z 20 lat. Dieta trzymana na 100% co prawda od czasu do czasu przez głowę przelatują brudne myśli ale na razie sytuacja opanowana. Wymaga to bardzo dużo samozaparcia a szczególnie [...]

[...] z którego się wzorowałem i kilk moich notatek na temat posiłków. Proszę także o napisanie waszych opini na temat tej diety! Z góry thx.. Waże 85 kg mam 180cm wzrostu i 18 lat: Diete ułożyłem przy wadze 78 Kg proszę powiedzieć czy jest dobra a ja ją ułoże sobie dopasowując do treningu cyklicznego!!! Moje kryterium na którym się wzorowałem B- [...]

[...] arotomazy: jakis z tych słabszych , albo : Gaspari -Original Novedex XT * bloker kortyzolu: NOW Foods- Super Cortisol Support czy takie zestawienie byłoby dobre ? Mam 17,5 lat , 3 lata staż z przerwami liczę , juz rok temu mialem 43 na lapce ale mi pospadalo przez choroby , spzital itp. Ale od tego roku wracam do siebie i wymiary pokazuja juz [...]

[...] Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (Memoriał Mariana Ciemięgi) Chorzów, 24 marzec 2018 r. I. CELE 1. Wyłonienie Mistrzyń i Mistrzów Śląska Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym . 2. Popularyzacja sportów siłowych na Śląsku. 3. Propagowanie aktywnego [...]

http://www.pzkickboxing.pl/index.php?page=regulamin-sportowy---full-contact-rozdz-iii Wedlug regulaminu PZKB wynika na to, ze juniorzy w wieku 16,17,18 lat & 3. Kategorie wiekowe. ◊ O wszystkich kategoriach wiekowych DECYDUJE ROK URODZENIA. □ Junior - zawodnik w wieku 16- 17- 18 lat. □ Młodzieżowiec - zawodnik w [...]

[...] Miska: 1. Nalesniki z owocami i dzemem 2 i 3. Ziemniaki, wolowina, warzywa, chlebek bananowy 4. Kielbasa z grilla z musztarda, pomidorki Rolowanie/rozciaganie: mobility- klatka, biodra Kroki: 14290 TRENING 1 1. Przysiad klasyczny 5x5 47,5/50/52,5/55/55 47,5/50/52,5/52,5/52,5 45/50/50/52,5/55 45/47,5/50/50/50 [...]

[...] nie zrozumcie mnie zle. Ja nie bilem, z naszych klotni to ja wychodzilem z kontuzja. Raz podrapany, pogryziony, z siniakami oj mowie wam....z tymi babami to 3 swiaty K3ho 2 lata intensywnie 3 razy w tyg, pozniej szkola itd i tak 1-2 razy w tyg. Teraz 1 raz na tydzien dla siebie. Ale lacznie to 6 lat Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-17 [...]

A ile ona ma lat? 17? Chodz do Szczecina, zobaczys zjak dzieciaki sie bawia

oooo Khaine :* ja własnie z miasta wrociłam, prezent dla kolezanki kupywałam,taką sexi bielizne wybrałaM dziś tak skromnie uczcimy jej święto a jutro ja koncze 18 lat kurde juz wkraczam w dorosłosci ide testy z biologii porobic. buziaki:*